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Définition de l'appellation Cardio training

Travail des fonctions cardio-vasculaires et respiratoires de l’organisme. L’entraînement cardio-training est de type aérobie, c’est un travail d’endurance comme le vélo, la marche, la course à pied (jogging), la natation, le rameur, etc .
Il amène l’air respiré aux muscles et améliore la tonicité du cœur et des vaisseaux sanguins..
Le cardio-training favorise l’endurance et le développement cardiaque.

Cardio-vasculaire : Relatif au cœur et aux vaisseaux.
 
 

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