Vitamines & Omega 3

Les omégas 3 sont des acides gras essentiels, responsables de nombreuses réactions biochimiques dans le corps. Les omégas 3 sont répartis en 3 familles : l'acide alpha-linolénique (ALA), l'acide eicosapentanoïque (EPA) et l'acide docosahexanoïque (DHA). Les vitamines sont des substances qui n’ont pas de valeur énergétique mais qui sont pourtant ...

Les omégas 3 sont des acides gras essentiels, responsables de nombreuses réactions biochimiques dans le corps. Les omégas 3 sont répartis en 3 familles : l'acide alpha-linolénique (ALA), l'acide eicosapentanoïque (EPA) et l'acide docosahexanoïque (DHA). Les vitamines sont des substances qui n’ont pas de valeur énergétique mais qui sont pourtant indispensables à notre santé. Où les trouver ? Et si l’alimentation ne suffit pas quels compléments alimentaires contiennent ces petites molécules si utiles à notre organisme ?

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